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Dia 25



Essa historia de me pesar todo dia ta me enlouquecendo! Desisti! Resolvi me pesar só nas segundas, senão vou acabar ficando paranoica.

Em relação as caminhadas finalmente comecei, fui ontem e hoje caminhar com o namorado, caminhamos 4km e 4,4km respectivamente, e eu confesso que apesar de ter sido pouquinho e devagar fiquei bem feliz, porque estou muitoo sedentária. Estou sentindo dores nas pernas (falta de alongamento antes de caminhar), mas confesso que tava com saudade dessas dores (aloka).

Tambem ando pesquisando horarios de aulas de dança (contemporanea), que era minha paixão antigamente e eu acabei largando na correria de vestibular/universidade. Espero encontrar um horario que se adeque a minha rotina para poder voltar a praticar.

;*

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Dia 23


As coisas por aqui estão uma bagunça... As vezes como direito, as vezes extrapolo e como mais do que devia. Ainda to tentando encontrar o equilíbrio, mas de qualquer jeito estou satisfeita por minha alimentação ter melhorado.

Só estou frustada porque ainda não fiz naada de exercicio esse mes, sempre fico adiando para o outro dia e acabo não fazendo nada.

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Dia 21


Enfiei o pé na jaca hoje... Almocei carne e salada mas no jantar comi massa, batata frita e sorvete com calda! Exagerei, eu sei... Mas me permiti e agora já foi. Amanhã vou pra praia com a família e espero me movimentar bastante pra gastar as calorias extras de hoje.

O mês ta chegando no fim e eu não cheguei nem perto do meu objetivo ainda... Faltam só 10 dias, sera que eu consigo me concentrar o suficiente pra recuperar o tempo perdido?

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Dia 19 (férias)


Aiai, andei saindo da linha e acabei recuperando quase meio kg, mas o jeito é tentar voltar pra 'dieta' de novo sempre que escorregar.

No fim das contas, comprar a balança pra poder me pesar todo dia foi o melhor que fiz, assim eu vejo logo quando fiz besteira e posso retomar ao rumo.

Hoje vai a foto do meu jantar, fiquei super orgulhosa que consegui comer bastante salada. Na foto só tem uma carne, mas depois ainda comi outra carne e mais um pouco de salada.




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Dia 15 (Férias)



To quase perdendo todo o peso que recuperei no fim do semestre da universidade!!!

Fiquei tao feliz quando me pesei hoje e vi que só falta meio kg pra voltar pro peso que eu tava... To tentando manter a reeducação alimentar e buscando incentivar outras pessoas a fazerem o mesmo, incluindo o namorado, familiares e minha amiga.


E como novo objetivo do livro que to lendo (Pense Magro), agora eu devo me elogiar sempre que fizer algo certo, então vou tentar ir colocando aqui os elogios para servir como forma de incentivo pra mim mesma. Assim eu posso ir acompanhando o que fiz certo.



  • Resisti a pizza do jantar e só comi uma fatia
  • Não comi o bem-casado que a cunhada trouxe pra experimentar
  • Comi salada no almoço
  • Optei pela sobremesa menos calórica e com mais frutas (morango *-*)
  • Não utilizei a comida como formar de lidar com os problemas

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Dia 11


Apesar de alguns escorregões to tentando comer coisas mais saudáveis. Hoje a empregada não veio, então o jeito foi por a mão na massa e cozinhar mesmo. Segue o registro do almoço e do jantar, feitos por mim.

Almoço: Miojo (bateu a preguiça de fazer macarrão ou arroz) e batata, cenoura e salsicha refogados no azeite.


Jantar: Omelete recheada com presunto e salada (alface e tomate). Esse eu fiz pra família toda, e apesar de todo mundo só ter pedido a omelete, no final acabaram aderindo a minha salada também. (Levando a família pra uma vida mais saudável /o/)

Por hoje é só. ;*

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Dia 8 (ferias)

Hoje eu só queria dizer que estou satisfeita comigo mesma por ter conseguido resistir a tentação de parar numa doceria e comer pedaços enormes de sobremesa.

Alem disso tentei fazer meu próprio jantar, e mesmo nao tendo ficado tao gostoso eu pelo menos sei que tava minimamente saudável.

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