Fiquei tao feliz quando me pesei hoje e vi que só falta meio kg pra voltar pro peso que eu tava... To tentando manter a reeducação alimentar e buscando incentivar outras pessoas a fazerem o mesmo, incluindo o namorado, familiares e minha amiga.
E como novo objetivo do livro que to lendo (Pense Magro), agora eu devo me elogiar sempre que fizer algo certo, então vou tentar ir colocando aqui os elogios para servir como forma de incentivo pra mim mesma. Assim eu posso ir acompanhando o que fiz certo.
- Resisti a pizza do jantar e só comi uma fatia
- Não comi o bem-casado que a cunhada trouxe pra experimentar
- Comi salada no almoço
- Optei pela sobremesa menos calórica e com mais frutas (morango *-*)
- Não utilizei a comida como formar de lidar com os problemas
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