Dia 3

Segunda
Exercícios: Academia
Alimentação: 
Café - Pão de forma integral com queijo e presunto.
Almoço - Arroz com carne de sol, alface e tomate. Meio copo de suco de uva. 1 fatia de bolo de chocolate com brigadeiro.
Lanche - 1 fatia de bolo de chocolate com brigadeiro.
Jantar - Pão francês com queijo e presunto. 1 copo de suco de laranja.


Desanimei hoje... Não consegui resistir a tentação e acabei abusando no bolo de novo...

Deixo hoje uma frase que eu queria ter lido mais cedo:
“O gosto de um bombom dura cerca de 3 segundos ou até menos, se logo depois você engolir um copo de água. E o corpo inteiro arca com as conseqüências. Lembre-se, um doce dá menos de 1 minuto de prazer no paladar e 2 anos de tristeza nos culotes. Pense nisso. Com o tempo você irá questionar se vale mesmo a pena desfrutar aqueles mísero segundos de satisfação.”