Apesar disso estou tentando cumprir com todos os meus compromissos e atividades ao máximo, incluindo a atividades físicas.
Minha ideia, já que estou com todas as manhas e tardes ocupadas de segunda a sexta, é ir pra academia de manha cedo, antes dos meus compromissos normais, e caminhar no fim do dia, quando saiu da aula. Mas ainda estou tentando implementar isso direitinho.
Quarta
Exercícios: 40min de caminhada (3km)
Alimentação:
Café - 1 pão de cachorro quente com presunto
Almoço - Macarrão, feijão preto, farofa e paçoca.
Lanche - 1 baconzitos.
Jantar - Macarrão com carne moída. 1 copo de suco de maracujá.
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