Eu nunca imaginei que fosse ser tão difícil seguir uma dieta sem lactose, mas vou dizer, pra alguém que não toma leite a anos pois vomitava no primeiro gole (instinto?) e que nunca gostou muito de queijo, eu to sentindo uma falta danada da lactose.
Em menos de uma semana evitando produtos com leite eu já to quase surtando. Descobri sim que alguns alimento que eu achava que tinha leite não tem, mas a maioria (e alguns que eu nem sonhava) tem leite sim, ou margarina, ou queijo. AFFF... Vocês sabiam que presunto leva leite? Miojo, até bolacha água e sal leva margarina!
Encontrar o que comer é uma luta, e muitas das coisas que se pode comer, sinceramente? Não são nada gostosas... Aqui eu encontrei bolo, massa de pizza, empada, torradinhas... Mas a maioria é apenas comestível.
No fim das contas, de tudo que eu comi esses dias, a única coisa que eu realmente comi com prazer foi o Waffer de morango de ontem, mas eu não posso viver de biscoito né? ¬¬
Quinta
Exercícios: Nada. Tenho me sentido fraca e cansada, provavelmente devido a má alimentação.
Alimentação:
Café - 1 fatia de melancia. 1 pão de cachorro-quente integral (pequeno) com 1/2 fatia d presunto.
Lanche - 4 biscoitos 'recheadinho de goiaba'. 1/2 ruffles de cebola e salsa (que também leva leite e me deu enjoo ¬¬)
Almoço - Arroz com cenoura, feijão verde e frango assado.
Lanche - 2 biscoitos recheados de morango.
Jantar - 2 empadas de frango. 1 copo de suco de tangerina. Uvas.
Lanche noturno - 1 copo de água de coco.
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