Dia 54

Quarta
Exercícios: 10mins de caminhada (menos de 1km, a chuva interrompeu)
Alimentação: 
Café - 1 ovo cozido. 4 bolachas com 1/2 fatia de presunto.
Lanche - 1 copo de suco de uva.
Almoço - Arroz, feijão, macarrão, farofa e paçoca.
Lanche - 1 copo de água de coco.
Jantar - Arroz branco com bife a milanesa