Dias 60 e 61

Terça

Exercícios: Nada
Alimentação:
Café - 1 pão de cachorro-quente integral (pequeno) com presunto. 1 copo de vitamina de banana.
Almoço - Arroz branco, batata frita, frango assado, 2 espetinhos de coração. 1/2 top sundae.
Lanche - 1 club social original
Jantar - Arroz branco, frango a milanesa.


Quarta
Exercícios: Nada
Alimentação:
Café - 1 pão de cachorro-quente integral (pequeno) com presunto.
Almoço - Arroz, feijão preto, farofa, macarrão, alface e paçoca. 1 copo de água de coco.
Jantar - 1 pão francês e 1/2 com carne cozida.
Lanche - 1/2 caixa de bis. Batata palha. (pé na jaca total)