Dia 11 - De volta aos trilhos

Agora sim, bem mais feliz e empolgada! O saldo do dia foi positivo como eu queria. Só não fiquei mais satisfeita porque queria ter caminhado mais, mas o sol não deixou (fui caminhar de 10h da manhã, quase derreti!)

Terça
Exercícios: Academia + 1h de caminhada
Alimentação:
Café - 1 maçã média. 1 pão seda pequeno com queijo e presunto.
Almoço - Arroz branco, feijão preto, carne de sol e salada (alface, rucula e tomate). 2 copos de suco de tangerina. 1 manga.
Jantar - 1 quiche de frango e 3 mini pão de queijo. 1 copo de suco de laranja.
Lanche noturno - 1 barrinha de cereal diet (morango com iogurte)