Metas

Bem, nesses dias sem net eu andei pensando em metas que eu quero atingir, até como forma de incentivo.

Primeiro são metas que estabeleci por períodos. Cada 15 ou 30 dias eu vou me dedicar a colocar uma delas em prática.
- Tomar 2L de água por dia. (comecei por essa)
- Fazer 5 refeições por dia.
- Evitar frituras.
- Evitar doces.
- Comer pão apenas uma vez no dia.
- Alongar todos os dias.

A outra parte são metas que eu quero atingir depois que perder peso (ou a medida que for perdendo e melhorando meu condicionamento físico).
- Caminhar 1h sem cansar.
- Correr 30min.
- Correr 1h.
- Fazer 100 abdominais.
- Fazer 100 flexões.
- Subir e descer todos os lances de escada do prédio.